一、為懷孕而要查清的問(wèn)題
１、你曾否患過(guò)德國麻疹？
２、你或你的伴侶有沒(méi)有家人患上可遺傳的病，如壞血??？如有，請咨詢(xún)醫生。
３、你可曾患上糖尿病或癲癇癥？如有，請咨詢(xún)醫生。
４、你的工作崗位需要你接觸任何危險嗎？你吸煙或飲酒嗎？
５、你仍服用避孕丸嗎？
二、健康的飲食習慣
一個(gè)嬰兒之健康主要視乎受孕時(shí)父母的健康。若有一健康及平衡的飲食習慣，你和你的伴侶便會(huì )增加受孕的機會(huì )，且可生出一個(gè)健康的嬰兒。應少食些動(dòng)物脂肪的食物，而選擇各類(lèi)的新鮮蔬菜和生果。
三、停服避孕丸
若正服用避孕丸，最好在想懷孕前停服，以使身體有多些時(shí)間恢復正常周期。當等待有三次正常的經(jīng)期后才嘗試懷孕會(huì )更加理想。這時(shí)你可用避孕套或子宮帽作避孕措施。若在正常周期前已懷孕，將會(huì )較難去計算預產(chǎn)期的時(shí)間。
四、停止吸煙
吸煙是最危害胎兒健康的因素之一。若你現時(shí)是吸煙者，應在未嘗試懷孕前把煙戒掉。吸煙媽媽的胎兒更容易出現早產(chǎn)和體輕。吸煙也同時(shí)會(huì )令小產(chǎn)、難產(chǎn)和產(chǎn)有畸形胎兒之機會(huì )增加。若父母也同是吸煙者，胎兒夭折的機會(huì )亦會(huì )相繼增加。
五、避免做“二手煙民”
吸入別人吸煙時(shí)噴出來(lái)的煙霧也可以傷害你胎兒的健康，所以應鼓勵你的伴侶停止吸煙。父母都吸煙的話(huà)，可使年少的孩子們增加患有氣管炎和哮喘的機會(huì )，也會(huì )導致發(fā)育出現問(wèn)題。
六、不喝酒
不論男性或女性，酗酒都會(huì )影響他們的生育能力，也可能?chē)乐氐赜绊懺谧訉m內成長(cháng)的胎兒。沒(méi)有人知道何謂喝酒的安全水平，若可能，應在準備懷孕時(shí)停止喝酒，或至少將你酒精分量減至每天最少兩個(gè)單位。同時(shí)，應完全避免喝烈酒。
七、遠離危險物品
若你或你的伴侶的工作涉及化學(xué)物質(zhì)、鉛、麻醉藥物，這可能會(huì )影響懷孕的機會(huì )或懷孕中的胎兒，你便應向醫生查詢(xún)。也應避免吸入從清潔劑、焗爐清潔劑、漆油、力架、電油和膠水中揮發(fā)出來(lái)的氣體。
八、遠離X光
懷孕時(shí)應避免照射X光，因為這可能會(huì )導致胎兒畸形。無(wú)論任何原因，當見(jiàn)牙醫、醫生或在醫院里有人建議你照X光的話(huà)，你都應該表明已懷孕。若工作需要操作X光器材，或需要在X光器材附近工作，便應要求在懷孕期間調往其它部門(mén)。
九、關(guān)于螢光幕
有人認為計算機、復印機等會(huì )發(fā)出有害的輻射，但到現在為止都沒(méi)有證據證明它們對懷孕的媽媽和她們的嬰孩構成危險。但是，應在螢光幕前坐得舒服，最好找把垂直和有足夠支持的座椅，以避免背部和肩膊耗損。并且每天近距離使用計算機、復印機的時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。
十、關(guān)于服用藥物
為了安全起見(jiàn)，除了吃知道你懷孕的醫生所開(kāi)處方的藥物以外，不要吃其它的藥物。有些藥物可影響你懷孕的機會(huì )，或對胎兒構成傷害。如你患上癲癇癥或糖尿病，長(cháng)期需要服用藥物，在嘗試懷孕前應先和醫生商量。阿斯匹林和磺胺素在懷孕早期是安全的，但有很多其它的藥物，它們對胎兒后期的影響仍是未能確定。你應完全避免那些已證實(shí)有危險的藥物。（詳見(jiàn)“
對胎兒可能有不良影響的藥物”）
十一、體重與運動(dòng)
在懷孕前六個(gè)月，理想的體重是應符合體高的比例，所以若是嚴重的過(guò)肥或過(guò)瘦，應看醫生并接受能達到理想體重的建議。除非有嚴重的過(guò)重問(wèn)題，否則不應在懷孕期間節食，因這可令身體缺乏必需的營(yíng)養。當準備懷孕時(shí)，為保護健康，應每天做大約20分鐘的運動(dòng)，如步行或游泳。
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懷孕前的準備
來(lái)源：碧凱藥業(yè) 時(shí)間：2006-05-10 14:27:23 瀏覽次數：
如果可能，應至少計劃三個(gè)月才開(kāi)始嘗試懷孕。因為胎兒成長(cháng)的關(guān)鍵就是在最頭的幾星期中，若還沒(méi)有清楚自己已懷孕的話(huà)，胎兒便很容易受到影響。要保持身體健康和有營(yíng)養的飲食，這樣才能確保胎兒在子宮里得到保護和營(yíng)養。當懷孕后，任何吃的、飲的、吸入的都會(huì )從血液里的胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的血中。由于不少物質(zhì)都會(huì )對胎兒（尤其在懷孕的頭3個(gè)月，胎兒的四肢、腦部和內臟正在成形）構成傷害，故此要特別小心。為避免潛在危險，請注意下列問(wèn)題，若有任何疑問(wèn)，應咨詢(xún)醫生。
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